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【澳门9001com金沙】美味美食指南
分类:自制食材

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丰胸-盐焗蜂蜜腰果 消除疲劳 薄荷腰果酱意面 原料:意面、腰果、薄荷叶、盐、橄榄油、大蒜、奶酪粉 1.大蒜剥皮。 2.切掉尾部、头部,切片。 3.用意面戳掉大蒜的芯。 4.平底锅烧热,倒油,放入腰果,小火,将其炒黄。关火,捞出放厨房纸上面吸油。 (意大利餐

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原料:意面、腰果、薄荷叶、盐、橄榄油、大蒜、奶酪粉

“腰果有助于利尿降温,消除疲劳,排毒等。腰果在生活中的做法是非常多的,感兴趣的朋友可以试着自己动手炒腰果。要注意的是,腰果一次不可吃太多,避免发胖的情况出现。若是腰果有怪味的话,最好是不要继续食用。”

1.大蒜剥皮。

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2.切掉尾部、头部,切片。

主料

3.用意面戳掉大蒜的芯。

  • 腰果200克

4.平底锅烧热,倒油,放入腰果,小火,将其炒黄。关火,捞出放厨房纸上面吸油。

辅料

(意大利餐书中介绍,大蒜和橄榄油混合,即成蒜香橄榄油,冷藏保存可用2-3周。是意大利餐中最不可或缺的调味品。)

  • 橄榄油1勺
  • 1点点

5.锅子烧开水。

6.放入适量盐。(根据清水比例,加入1%)

  • 原味口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

7.加入少许橄榄油。

炒腰果的做法步骤

8.将意大利面放入。

  • 澳门9001com金沙 21生腰果200克。
  • 澳门9001com金沙 321勺橄榄油,1点点盐,两张吸油纸。
  • 澳门9001com金沙 43把腰果,橄榄油和盐倒入平底锅。搅拌均匀,点火。
  • 澳门9001com金沙 54小火慢炒,大约10分钟。
  • 澳门9001com金沙 65腰果变色了,八九分熟关火,放入吸油纸继续翻炒。
  • 澳门9001com金沙 76直到腰果降温了,吸油纸把锅里和腰果上的油全吸掉。
  • 澳门9001com金沙 87这时的腰果还软的,放一会凉透了,就酥脆了。
  • 澳门9001com金沙 98你认识这个漂亮的果果吗?

9.煮至意面成熟。

10.捞出,控干水分

酱汁做法:

1.炒香的腰果放入搅拌杯内。

2.放入薄荷叶。

3.放入晾凉的蒜香橄榄油适量。(腰果本身油脂含量较高,放入少许即可,将炒香的蒜片加入,留几片点缀用。)

4.放入帕玛森奶酪粉。

5.舀入适量的煮意面的汤水,加入适量的盐和白胡椒粉。

6.用料理机绞碎。

7.将控干水分的意面放入锅内,倒入打好的酱汁。

8.放入适量的腰果,搅拌均匀。

9.出锅装盘即可。

双双唠叨:

1、煮意面时水量一定要足,水中要放入适量的盐,盐的比例为水量的1%。以100克意面为例,要放1升的清水,10克盐来煮。

2、意面捞出,控干水分即可,如果不会立即食用,可以倒入少许橄榄油搅拌均匀。切记不要过水。

3、酱汁的调配,可以根据个人喜欢,番茄酱、肉酱、白酱均可。其中,番茄酱是最受国人欢迎的酱汁,可以试试。

4、薄荷叶子的数量根据个人喜欢添加。

5、炒香的蒜香橄榄油不要一次给入,腰果本身含油量比较高,加入蒜片,和适量橄榄油即可。放入适量的煮意面的汤水,方便搅打。

6、酱汁中加入盐要适量,因为要加入煮意面的汤水,而这个汤里面含有盐分哦。

除去遗传因素为最大的主因外,均衡摄取营养是丰胸的基础。腰果这种坚果类的食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪,即可以丰胸还能补脑,真正让你有“波”有脑!这款腰果低糖又好吃,外面包裹一层蜂蜜,洒上少许的盐,甜度和咸度配合地恰到好处,也只有自己动手才做的出吧!

丰胸的小秘方 盐焗蜂蜜腰果

4杯半腰果 2大勺蔬菜油 半杯黄糖 1大勺水 2大勺蜂蜜 4勺盐

步骤

1) 把烤箱调到中档,约176度

2) 在一个大腕里混合腰果,蔬菜油,直到腰果被油包裹,放置一边

3)开中火,往一个小平锅里加入黄糖,水,蜂蜜,煮沸即可。接着调到小火继续煮,直到混合物变得稀薄,约耗时5分钟。把煮好的混合物洒在腰果上,搅拌均匀

4) 然后把腰果倒在一个铺有一层烘焙纸的烤盘里。烘烤直至金黄色,隔10分钟翻炒一下,总耗时约20-25分钟

5) 最后,把盐洒在腰果上,搅拌均匀。充分冷却后即可食用。

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