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想吃就敞开了吃
分类:饮食新闻

对于减肥的人来说,最大的奢望应该就是尽情了吃,敞开了吃吧?不过有的菜品吃了真的会长胖,但是有的菜品,是吃了真的不会长胖的!下面这四道菜就是减肥了也能吃的菜,想吃就吃,想吃就敞开了吃!

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第一道上榜的是酱炒金针菇,金针菇不仅可以凉拌了吃,不仅可以涮火锅吃,不仅可以做干锅吃,还能酱炒着吃,需要的素材也很少,只是生姜,蒜头,干辣椒而已,混合着翻炒就可以了。

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澳门9001com金沙,第二款上榜的是鸡胸肉,如果你有系统的了解健身的话,那么你应该知道,健身最好的伴侣就是这个鸡胸肉了,健身不一定就不能吃肉,吃这种鸡胸肉是可以的,只是在烹饪的时候要注意方法,配菜加上西兰花,口菇就可以了,然后加上一些生姜,蒜,红辣椒,翻炒就行。

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第三款上榜的是洋葱炒鸡胸肉,如果你觉得西兰花搭配鸡胸肉的组合没有什么味道的话,那么不妨用洋葱来搭配吧,相对于西兰花来说,洋葱更加入味,但是同样也是低脂低卡路里的。

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第四款上榜的是一种凉菜,就是凉拌黄豆芽了,在做这道菜的时候,记得将黄豆芽的老根去掉,然后加上红辣椒,香油,香醋,蒜蓉,然后是生抽和少许的白糖,调制成汁,倒入到里面就可以了。

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