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【澳门9001com金沙】山药薏米粥的做法大全,赶紧
分类:养生

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山药有利于养胃健脾,而薏米具有清热排脓的效果,山药薏米绝对是完美的搭配,那么山薏米粥的食用功效就可想而知了。这样具有丰富营养的粥你是不是就应该学会呢?想要山药薏米粥其实一点都不难,想学会的话就来看看小编整理的关于山药薏米粥的做法吧。

现在煮饭煲汤不再只是女性或者是厨师感兴趣的事情吧,每个爱好美食的人都对这些充满好奇吧!在自己闲暇之时为自己、或是为自己爱的人熬一份美味可口的粥,是生活中的一点小幸福。红枣含有充足的铁,而铁正是贫血族所需要的,所以多喝红枣粥对贫血者是有益处的哟!那么今天小编就为大家简单介绍一种叫作红枣粥的做法,希望本篇文章对大家有帮助。

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山药薏米粥

红枣粥的做法

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1.其实熬红枣粥特别简单准备的食材也特别少,但是却很暖心,只需要准备红枣和大米就可行了,然后在将红枣泡20分钟左右,这样红枣更容易熬制粘稠。

食材准备

2.然后将准备的红枣清洗干净,再将红枣切至两半即可。

山药,薏米,小米,白糖,莲子。

3.我们需要在准备的锅中加入适量(这里的适量是指水是食材体积的两倍)的水,再将红枣放入锅中用小火慢慢的熬至微涨。

方法步骤

4.最后将大米洗净放入锅中,在清洗大米的时候千万不要用搓洗的方法去洗米,这样会造成大米营养成份的流失。煮粥时放几滴油,粥更好吃。用大火将水烧开之后,再用小火将粥慢慢熬,熬到黏糊糊时就可以关火了。

1、山药去皮洗净后切细,莲子去芯,薏米洗净;

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2、小米淘洗干净后放入锅中,并加入准备好的食材与适量清水,煮开后转小火慢熬;

5.然后就剩下美味的品尝啦,要想好吃呢就可以加入适量的蜂蜜或者是红糖(比较甜的东西)这样会可口一些,如果不是爱甜味的话建议还是不要在加蜂蜜了。

3、熬制黏稠时加入适量白糖搅拌均匀即可。

6.其实不单单只做红枣粥其实还可以加入其他东西,比如银耳、绿豆、桂圆都是可以放在里面熬粥的,这样就不那么单调,也更美味补人。这里注意里,枣不要与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜一起吃。

山药薏米姜汁粥

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澳门9001com金沙,大家学会了红枣粥的做法了吗?快将熬红枣粥的做法学会做给自己爱的人细细品尝吧!小编在想要是在寒冷的冬天早上起床有爱的人,还有爱的人为自己精心熬制的红枣粥应该会幸福到爆炸吧!

食材准备

山药,薏米,大米,白糖,姜。

方法步骤

1、将薏米清洗干净,山药去皮切成块备用;

2、大米淘洗干净放入电压力煲中,加入准备好的薏米与山药,注入适量清水;

3、接着放入姜片与冰糖,盖上锅盖通电煮粥即可完成。

薏米山药红枣粥

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食材准备

山药,薏米,大米,红枣,冰糖。

方法步骤

1、山药去皮切块,红枣切碎,薏米淘洗干净;

2、大米淘洗干净够放入锅中,加入山药、薏米与大枣,并注入适量的清水;

3、加入适量的冰糖,大火煮开后转小火熬制黏稠即可。

山药薏米柿饼粥

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食材准备

山药,薏米,糯米,柿饼,糖。

方法步骤

1、将薏米与大米提前浸泡一个小时;

2、山药去皮切小块,柿饼切小丁;

3、大米、薏米与山药放入锅中注入清水煮一个小时候放入柿饼;

4、煮至黏稠后加入糖搅拌均匀即可食用。

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