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澳门9001com金沙推荐9款女子穷秋调理汤,滋补又养
分类:养生

  • 乳鸽 2只
  • 枸杞 20克
  • 红枣 4颗
  • 山药 100克
  • 莲子 30克

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调味料明细

  • 陈皮 10克
  • 玉竹 10克
  • 白胡椒粉 少许

1

做法步骤

  • 澳门9001com金沙 2 11. 莲子乳鸽汤:整只白鸽洗净焯水,移入砂锅,加清水炖半钟头;
  • 澳门9001com金沙 3 22. 浸润过的莲子、北方枸杞、广陈皮、红枣入锅,温火继续炖半小时。
  • 澳门9001com金沙 4 33. 白山药玉竹鸽肉汤:乳鸽切成条,洗净焯水;
  • 澳门9001com金沙 5 44. 淮山药去皮、切滚刀块,再过沸水除去黏液,鸽肉、山薯、玉竹放入砂锅,加干净的水温火烧沸,转温火煲不常辰;
  • 澳门9001com金沙 6 55. 起锅前撒白坡洼热粉调味。

阿驲瘦肉汤:解热理肠止呕养血

小窍门

1、乳鸽汤:滋补又养颜!

文艳果瘦肉汤所需资料

原料:瘦肉、无花果

辅料:蜜枣、南北杏

配料:盐

文人参果瘦肉汤的做法

1、把瘦肉洗干净,切粗丁,把优昙钵和南北杏洗干净,中华枸杞洗干净,姜切成块备用。

2、在锅里放水烧开,归入瘦肉焯至变色,捞出洗干净浮沫。

3、把瘦肉、阿驿、蜜枣和南北杏仁放入锅里,参加适合的数量清水,温火煮开,再用温火煮两钟头。

4、参预枸杞子继续煮十分钟,然后加盐调味就能够。

品草还丹瘦肉汤小贴士1、焯过瘦肉再煮汤,能够令汤更清甜。

2、北方枸杞要终极再归入汤煮,借使太早煮,轻便煮透掉。

2

初秋去燥不行错失:莲子猪蹄汤

季秋饮食要养胃,下边给大家推荐莲子牛鞭汤,养胃成效拾分好,一同来学习莲子牛滑汤的做法。

原料:猪肚,莲子,白果

辅料:面粉,枸杞

配料:料酒,盐

莲子猪蹄汤的做法

1、把猪肝翻面过来,把有粘液的那面翻出来,放入面粉和盐,不停地揉搓,再用水清洗干净。

2、在锅里放水烧开,把猪肚翻回正面,归入锅里,加黄酒、姜和醋,焯二分钟,捞出放凉,然后刮掉表面包车型客车油脂。

3、把猪肚洗干净,切丝,把莲子浸润软,去掉莲芯,白果去掉外壳和黄衣,洗干净备用。

4、把猪肚、白果和莲子放入高压锅里,出席适合的量清水,归入盐,煮开,再持续煮三刻钟。

5、然后把汤倒出小锅,归入姜和枸杞子,再步入味精,大火煮开就可以。

莲子猪蹄汤小贴士

1、用面粉揉搓猪肚,就足以把猪肚的粘液洗濯干净。

3

雨草煲鸭汤:给力去燥度过一秋

水仙花煲鸭汤所需资料

原料:老鸭,莲藕

澳门9001com金沙,辅料:姜,葱,红枣

配料:盐

雨草煲鸭汤的做法

1、把老鸭洗干净,斩小块,归入清水中浸润去掉血水,然后归入热水中焯一下,捞出洗干净。

2、把玉藕去皮洗干净,切成条,把大枣洗干净,把姜切成块,葱切段。

3、在锅里放油烧热,放入姜葱炒出香味,然后放入扁嘴娘肉翻搅出幽香,然后参与适合的量清水煮开。

3、加入玉玲珑和大枣,用温火煲二个半钟头,最终,加盐调味就能够。

雨草煲鸭汤小贴士

1、把鸡肉炒过后再煲汤,煲出来的汤香味更醇香。

4

抗秋燥滋润汤水:银耳莲子苹果瘦肉汤

银耳莲子苹果瘦肉汤所需资料

原料:猪肉,雪耳,苹果,鲜莲子,枸杞

配料:盐

银耳莲子苹果瘦肉汤的做法

1、把雪耳放入清澈的凉水中浸透发,洗干净,撕小块,把苹果去核切成丝。

2、把豚肉洗干净,切丝,莲子和野生枸杞洗干净,莲子去外皮和芯备用。

3、把豚肉和雪耳放入锅里,加水大火煮开,再用温火煮半个小时。

4、放入莲子继续煮拾九分钟,然后归入苹果煮至熟,再放入北方枸杞,然后加盐调味就能够。

银耳莲子苹果瘦肉汤小贴士

1、放入苹果时,不要煮太久,因为煮得太久会变酸。

5

山芋青菜汤:活血解毒平安度过上秋

山薯排毒汤所需资料

原料:排骨,山药,胡萝卜

辅料:陈皮,葱,姜

配料:盐,醋

白山药三鲜汤的做法

1、把山芋去皮,洗干净切成块,胡萝卜去皮洗干净,切成条,广陈皮和姜洗干净,姜切丝,葱切葱花。

2、把肋骨洗干净斩段,锅里放水烧开,放入排骨焯水,捞出洗干净。

3、把排骨、橘皮和姜放入锅里,加入适合的数量清水,再滴入几滴醋,文火煮开,再用文火煮至汤变牡蛎白。

4、出席山芋和胡萝卜煮开,再持续煮半小时,归入盐和撒入切碎的葱就可以。

6

玉竹太子参炖乳鸽:上秋最棒熬汤

玉竹黄参炖乳鸽所需资料

原料:乳鸽,

辅料:山药,红豆,杏仁,薏米,莲子,白果,红枣,沙参,玉竹

配料:胡椒粉,盐,姜

玉竹黄参炖乳鸽做法

1、把白鸽洗干净,斩小块,把玉延、赤豆、杏仁、六谷子、莲子、白果、美枣、人葠和玉竹放入清水中浸润透。

2、把白鸽归入砂锅里,归入清澈的凉水,温火煮开,撇去浮沫,再放入全数辅料,用大火炖二十分钟。

3、再放入姜和盐再炖十分钟,再参与胡椒粉调味就可以。

玉竹西洋参炖乳鸽小贴士

1、玉竹丹参炖乳鸽有很好的润燥效果,新秋常吃,能够令皮肤变得水水润润哦!

7

乌鸡玉延汤:抗秋燥滋润皮肤

女人在三秋更要多喝汤水温润皮肤,那样技术保证魅力,一齐来尝试乌鸡玉延汤吧!做法特别轻巧。

乌鸡淮山药汤所需资料

原料:乌鸡,山药,胡萝卜,枸杞

辅料:姜,葱

配料:绍酒,胡椒粉,盐

乌鸡白山药汤做法

1、把乌鸡洗干净,斩块,把山薯去皮洗干净,切成片,红萝卜去皮,切成条,姜切成块,葱切段。

2、把乌鸡放入锅里,加水煮开,捞出洗干净,自然的干备用。

3、把乌鸡归入砂锅里,放入热水,再归入姜葱和绍兴酒,小火煮开,再用大火炖四十多分钟。

4、放入野生枸杞、玉椒粉和盐调味,再归入白山药炖至软,然后放入红萝卜炖五分钟就可以。

乌鸡山薯汤小贴士

1、乌鸡要冷水入锅,技巧焯干净血沫。

2、放入山薯不可能炖太久,如果炖太久会令木质素流失。

8

栗子百合红豆汤:秋日补水赶走干燥

首秋那般干燥的气象,想要保持水嫩的肌肤,就必将在多喝汤水,而那款栗子百合黄瓜汤正是最棒的挑选。

栗子百合莲藕汤所需资料

原料:排骨

辅料:栗子,百合,莲子,陈皮

配料:盐

栗子百合银耳汤的做法

1、把莲子放入干净的水中浸透软,去掉芯,洗干净,把百合和橘皮用清澈的凉水浸润软,洗干净备用。

2、把栗子去掉硬壳,放入滚水中浸透四分钟,捞出去掉皮,洗干净。

3、把脊椎骨洗干净,斩段,焯水,放入汤锅里,参与适当的量清水,再放入广陈皮,大火煮开,再放入栗子、百合和莲子,继续用温火煮二十一分钟,再用大火煮三时辰就能够。

栗子百合海带汤小贴士

1、把栗子去掉硬壳后,再用热水浸润一会,那样就很容易去掉外皮了。

9

萝卜丝罗宋汤:首秋防卫受寒美食做法

上面为我们带来萝卜丝牛肉汤,妈咪们得以多做给不朋友吃,可避防止受寒。

萝卜丝豆腐汤所需资料

原料:鲫鱼,白萝卜

配料:油,盐,姜

萝卜丝冬瓜汤做法

1、把刀子鱼去内脏、磷和腮,洗干净,在鱼身上切划几刀,把姜切成片,白萝卜去皮,洗干净切片。

2、在锅里放油烧热,放入头鱼煎至两面豆深灰蓝,然后放入姜,倒入清水,慢火煮开,再用文火煮。

3、待汤煮至奶灰黄,再加入萝卜丝,煮十五分钟就可以。

萝卜丝去火汤小贴士

萝卜丝豆花汤有利水滋补的效果与利益,初秋得以多吃。

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