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澳门9001com金沙:促进大脑发育,美食菜谱
分类:菜谱

仲春多给孩子做此菜吃,补锌补钙,促进大脑发育,正当季要多吃

食物材料清单

在《直指方》中,水蒿被列为野蔬上品。用芦蒿炒腊肉,是种种江南人都爱吃的一法家常野菜,一贯有着“登盘香脆嫩,风味冠春蔬”的美誉。

藜蒿 200g 腊肉 200g
盐 适量 大蒜 适量
小葱 适量

青艾包含多类营养成分,特别含有多量红萝卜素与维他命c,有利于增长身体免疫性成效,提升机体素质,防病治病,润泽皮肤。未来以此时节就是吃野生青艾的时候,去山上菜①篮子。

烹制步骤

野生的青艾做成蒿子杆粑粑,美味爽口,香馥馥,好吃的停不下来,大家一起探访实际的烹调步骤吧!

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蒿粑

步骤1

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青艾择好洗净

配料:

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野生黎蒿1份、籼糯粉两份、白砂糖一勺、胡椒粉小量

步骤2

烹制步骤:

切段备用

1.青蒿洗净并用加了碱的滚水焯水并过凉。

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步骤3

贰.捞出挤干水,剁碎。

预先煮好的腊肉切成块

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3.进入白糖,小量胡椒粉。

步骤4

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独头蒜去皮拍扁切末

澳门9001com金沙,四.出席青蒿两倍的糯蔬菜泥。

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步骤5

5.加星星水搅动均匀。

热锅放入腊(xī)肉,大火爆炒出油

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6.揉成光滑的面团。

步骤6

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将腊肉推到壹边放入独蒜末炒香,或是将腊肉盛出再放手沙拉酱

7.搓成长条。

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步骤7

8.分成均匀的剂子。

加入水蒿生煎

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玖.在手心按压成大小厚薄一致的饼。

步骤8

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加小量盐,将青艾翻炒均匀

十.用平底锅加小量油,文火煎至两面玉石白就能够。

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步骤9

1一.装盘,能够开吃啊。

下一场温火和腊(xī)肉一齐混烧均匀,就能够出锅

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步骤10

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撒上葱段

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